梅のエキス

この間実家の母からの贈り物が届きました。

今回はなんだろう~って楽しみながらボックスの中を開けてみました。


つい数日前もキムチや色々健康食品を送ってくれてまだ残っていますが、また送ってくれました。


ちょっと、悪いんですけど、いつも母から送ってもらった食べ物類は全部食べきれず捨ててしまします。。。。。。。


「母さん、今日荷物届いたよ。またなんでそんなに沢山送ったの。前送ってもらったものもまだ残ってるよ」というと
「早く全部食べてしまえ」

ーー；；；；；；




今回は梅のエキスを送ってもらいました。いったいそういうのどこで買うんだ。。と思ったら、知り合いに頼んで買ってもらったみたい。。。


私の一人暮らしが始めてから母のこういう健康食品の宅配生活も始まりました。

私だって母の気持ち十分分かるし、今回の梅のエキスは胃潰瘍に良いときいたらしくて送ったみたいです　笑


これはすっぱくて美味しい～＾＾（すっぱいの大好きだから）

コップに梅のエキスを少しいれて水と１：５の割合で飲むということです。


これは現在ダイエットしている私にとってもいいし、＾＾


将来私が就職して社会人になったらこういうのは私から送ってあげなきゃ、、、、

今も飲みながらブログの書き込みしていますが、母の愛情たっぷりの梅のエキスって本当に感動です＾＾

不眠症？

昨日は睡眠剤四分の一を飲んで寝ました。

全然ねれなかったわけではないんですけど、３時間ぐらい、しかもそんなに熟睡できなくて今日一日中頭痛くて大変でしたT_T


急になんでこんなに眠れないんだろう。。。。

昨日凄く疲れて眠く眠くて横になった瞬間すぐ寝れそうだったのですが、はあ、、、

夢の中に落ちそう～とフワフワと気持ちいい瞬間になった瞬間、「きゃ～～あ～～～」という

とても大きい女の声が聞こえてきました。そのあと、ががん～！とドアが閉まる音も一緒にしました。


それは、隣の女が酔っ払って友達と一緒に夜中２時頃帰ってきて騒いだ音だったのです。


は、、、、


本当に気持ちいいまま寝入ろうと瞬間




その後、全然眠れなくて結局睡眠薬を飲んでみました。。。。

でも、私のPMSって凄いので、それもあんまりきかなかったみたいです。睡眠剤を半錠飲んだら起きれないから四分の一にしたのに。。。。


今日一日中寝不足で頭痛かったのです。－。－；

やっぱヨガをやめちゃいけなかったんだ

時間的にヨガをやるどころじゃなかったのでずっと続けてきたヨガを三週間くらい前からしなくなりました。

朝７時のヨガだったので６時には起きなければいけなかったのです。


学期中の忙しいスケジュールの中でヨガというのは最初は大変で体的に疲れたんですけど、
一ヶ月過ぎたらなれちゃって、体もピンピンになったのです

もともと体が硬すぎて棒のようだったので、ちゃんとできるのかなと心配もしましたが、


私の目的はヘルニアを治すためだったのです


私がやっていたのはヒーリングヨガで凄く簡単な動作に見えますけど、ちゃんと一つ一つの動作をゆっくり呼吸しならがやるといつの間にか汗びっしょり

歩くたびに痛くて痛くてもうヒールもほとんどはけないくらいだったんですが、ヨガやってからだんだんよくなってきて痛みもやめる直前には痛みはほとんどなくなった状態でした。


また、朝のヨガ教室に通ったので規則的な生活で太らなかったし　笑


でも、一週間前からずっと腰のヘルニアがまた出てきて痛いですね。


今も、ほとんど座って生活しているせいか、凄く痛くて時間があるたびにヨガのストレッチ動作をやってみたりはするけど、

やっぱ動作を正しく、また、呼吸を正しくするのが大事だからやっぱ一人では無理


でも、時間的にヨガ教室に通う暇が全然なかったのでしょうがないですね

今もちょっと通ってみようかなと思っていますが、やっぱまたやることが増えたし、今日もこの日記書く直前まで何かバリバリやってて疲れたんですよ。

私にヨガという静的な運動は合わないと思ったら、意外とジムに通うより体にあうみたいですね。


ちょっと余裕ができたら絶対ヨガ教室に登録しますよ＾＾