一日平均睡眠時間は？

　睡眠に関するなら本当に話したいことが多いです

人間って６時間から８時間くらいの睡眠時間が一番いいと言われてますが、私の場合はどうだろう、、、


高校生の時までは私は眠りの神様でした　笑
寝ても寝ても眠たい、、、一日１４時間くらい寝ても普通にまた寝れる、、、しかし、大学生になって睡眠の時間が本当に不規則なパターンになりました。

一番大きな理由はPMSのせい、、、PMSの期間にはホルモンのバランスが崩れてしまって一日２時間さえねれれば幸いです。しかし、それ以外にはやっぱ、眠りの神様だけあって１４時間、１５時間寝てもまたまた眠い状態！！！

社会人になったらこういう睡眠パターンを直さないといけにですね。

ある人は一日３,４時間寝れば十分と言っていますが、、、本当にありえない。。一日、二日くらいだったらいいけど、毎日そういう生活ってできないですね。。。

今日も１０時間くらいねました。。。昨日は１４時間ねました。。。笑（休日なので、、）


寝ることは時間の無駄という人がいますが、、、ま、、それも分かるような気がします。しかし、寝ることが幸せな私には、、寝なくて生活するのは無理かもしれません。

私は先天的に沢山寝る人のようで、寝ないとすぐ体を壊します。。。肌もぼろぼろになるし、、、睡眠の時間より睡眠の質、つまり熟睡できれば３時間、４時間寝てもいいそうですね。


規則的に一定の睡眠パターンを持つのが一番いいらしいけど、、、皆さんは堂ですか～睡眠時間は十分とっていますか