鬱かな

最近、ずっと調子が悪いです。

これ夏バテかもしれないですね。。（泣）


もともと胃潰瘍がひどいう上、過食症という摂食障害まで抱えていてるんです。　日本に来て韓国では味わえない本場の和食や色んな食べ物を食べまくったらこの状態になったかも、、、


脂汗はもちろん、熱中症の気味もあります。

しかも、体の調子が悪いので家で横になってごろごろしっぱなし、、、、、それで鬱になちゃったかもしれません。私は生活のレズムを持っていて、忙しいとずっと忙しいリズムを保ち、のんびりしたらあくまでものんびりしちゃうんですよ。

忙しいと、体は疲れるんですが、規則的な生活リズムになって不眠症もある程度我慢できるんですが、こんなに時間が余りすぎちゃうと時間を効率的に活用できなくなって寝るか、食べるかの生活になっちゃいます。

このせいか、今も不眠症で眠れなくてパソコンいじってます　笑


今日から「体を動かさなきゃ」と思ったんですが、もうねむれなくなって今日の一日も先が見えますね。


動かないから太り、太るから外出もしたくなくなり、それで鬱の症状まで、、、、、、悪循環がくれ返されてますよ。



今日は、頑張って起きてて睡眠の時間を調整したいと思います。