やっぱヨガをやめちゃいけなかったんだ

時間的にヨガをやるどころじゃなかったのでずっと続けてきたヨガを三週間くらい前からしなくなりました。

朝７時のヨガだったので６時には起きなければいけなかったのです。


学期中の忙しいスケジュールの中でヨガというのは最初は大変で体的に疲れたんですけど、
一ヶ月過ぎたらなれちゃって、体もピンピンになったのです

もともと体が硬すぎて棒のようだったので、ちゃんとできるのかなと心配もしましたが、


私の目的はヘルニアを治すためだったのです


私がやっていたのはヒーリングヨガで凄く簡単な動作に見えますけど、ちゃんと一つ一つの動作をゆっくり呼吸しならがやるといつの間にか汗びっしょり

歩くたびに痛くて痛くてもうヒールもほとんどはけないくらいだったんですが、ヨガやってからだんだんよくなってきて痛みもやめる直前には痛みはほとんどなくなった状態でした。


また、朝のヨガ教室に通ったので規則的な生活で太らなかったし　笑


でも、一週間前からずっと腰のヘルニアがまた出てきて痛いですね。


今も、ほとんど座って生活しているせいか、凄く痛くて時間があるたびにヨガのストレッチ動作をやってみたりはするけど、

やっぱ動作を正しく、また、呼吸を正しくするのが大事だからやっぱ一人では無理


でも、時間的にヨガ教室に通う暇が全然なかったのでしょうがないですね

今もちょっと通ってみようかなと思っていますが、やっぱまたやることが増えたし、今日もこの日記書く直前まで何かバリバリやってて疲れたんですよ。

私にヨガという静的な運動は合わないと思ったら、意外とジムに通うより体にあうみたいですね。


ちょっと余裕ができたら絶対ヨガ教室に登録しますよ＾＾